Κυκλική προπόνηση

Το πρόγραμμα κυκλικής προπόνησης έχει ως στόχο την γράμμωση των μυών. Στην συγκεκριμένη προπόνηση θα δουλέψουμε όλες τις μυϊκές ομάδες, είτε μεγάλες είτε μικρές, κάνοντας πολλές επαναλήψεις και μικρά διαλείμματα, όσο διαρκεί να πάμε από την μία άσκηση στην άλλη. Ανάλογα με τον αθλούμενο η κυκλική προπόνηση μπορεί να προσαρμοστεί σε διάφορα επίπεδα και να γίνει με διαφορετικούς τρόπους. Από ασκήσεις με το βάρος του σώματος και fitball μέχρι αλτήρες και μπάρες.

Είναι ένας επιτυχημένος τρόπος προπόνησης για αισθητά αποτελέσματα !

dumbel
harrysgymoaka
152
 Photos
487
 Followers
368
 Following
When working with children #gym #childrenoftheworld #athletes #harrysgymoaka @athina_konstantinouNew in! Συνεδρίες Air Relax  τώρα στο Harry’s Gym! Join us!  Με το σύστημα αποκατάστασης Air Relax αποκτάς... @manolo be like -I have this perfect New Year’s Eve party to attend... I mean attempt... #flymanolofly#cloudyday #resistancetrainning #harrysgymoaka @souzana_kordosi#harrysgymoaka #livewell #resistancetraining @souzana_kordosiΈνα από τα καλύτερα συναισθήματα είναι όταν τελειώνεις μια δύσκολη προπόνηση και έχεις όλη την μέρα μπροστά σου για κάνεις όλα τα άλλα. Και πάντα στο πιο όμορφο μέρος, που αλλού? #harrysgymoka#harrysgymoaka share your experience #spreadthewordDo you want more? You CAN have more!
#dadading #nike #harrysgymoakaΑύξηση δύναμης και ελαστικότητας  με άσκηση #pilatesreformer με την @souzana_kordosi στο @harrysgymoaka  #harrysgymoaka #fitness #livewell #gym #pilates