Κυκλική προπόνηση

Το πρόγραμμα κυκλικής προπόνησης έχει ως στόχο την γράμμωση των μυών. Στην συγκεκριμένη προπόνηση θα δουλέψουμε όλες τις μυϊκές ομάδες, είτε μεγάλες είτε μικρές, κάνοντας πολλές επαναλήψεις και μικρά διαλείμματα, όσο διαρκεί να πάμε από την μία άσκηση στην άλλη. Ανάλογα με τον αθλούμενο η κυκλική προπόνηση μπορεί να προσαρμοστεί σε διάφορα επίπεδα και να γίνει με διαφορετικούς τρόπους. Από ασκήσεις με το βάρος του σώματος και fitball μέχρι αλτήρες και μπάρες.

Είναι ένας επιτυχημένος τρόπος προπόνησης για αισθητά αποτελέσματα !

Invalid username, no pictures, or instagram servers not found
Invalid username, no pictures, or instagram servers not found