O Στίβος θεωρείται ο βασιλιάς των αθλημάτων!
Το τρέξιμο σε στίβο

Αυξάνει τις καύσεις, ανάλογα με την ένταση.
Θα κάψετε: Έως και 260 θερμίδες/30 λεπτα

και εφ’ όσον τo εντάξετε στο εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα, μπορούν να αντικαταστήσουν αποτελεσματικά τις προπονήσεις σας στο γυμναστήριο

Το μυστικό. Για να κάψετε περισσότερες θερμίδες χρειάζεστε υψηλότερες εντάσεις και μεγάλη διάρκεια. Για να κάψετε περισσότερο λίπος χρειάζεστε χαμηλές-μέτριες εντάσεις και μεγαλύτερη διάρκεια. Αν είστε αρχάριοι ξεκινάμε με τους μικρότερους χρόνους άσκησης και σταδιακά τους αυξάνουμε. Όταν το πρόγραμμα γίνει πολύ εύκολο, αυξάνουμε την ένταση.

DSC_0011DSC_0091DSC_0118IMG_1256DSC_0132
harrysgymoaka
169
 Photos
507
 Followers
404
 Following
Yoga!!!!💥✔️
🔜Coming soon!!!🤸‍♀️
#yoga #yogaclasses #yogaclass4you #yogaclass #yogaclasstoday #yogaclasss #yogagirl #yogabody #yogafit #yogaeveryday #yogalife #yogaeverywhere #yogatherapy #yogagoals #yogafun #yogaforbeginners #yogafriends #yogafitnessGet ready!!!
Pilates coming soon💥#Pilates #pilatesreformer #pilatesmat #pilatesbody #pilatesclass #pilatesstudio #pilatesworkout #pilatesgirls #pilateslife #pilateslovers #pilatesfit #pilatesteacher #pilatestime#harrysgymoakaStay tuned!! 💃🏻🕺🏻 Contemporary dance💥#contemporarydance #contemporary#dance #dancing #dancers #dances #dancer#harrysgymoaka🔜New Harry’s boot camp classes!!!🤸‍♀️🔝🥇🏋️‍♂️#bootcamp #bootcamps #bootcam #bootcampers #bootcampgirls #bootcampbygetfit #bootcampworkout #bootcamper #bootcampfitness #bootcampideas #bootcamprace #bootcampclass #bootcampfamily #bootcampstrong #bootcampchallenge #bootcamplife #bootcamptraining #businessbootcamp #bootcampspain #harrysgymoakaThe top🔝spinning🚴‍♂️ 🚵‍♂️studio in town!!!🔜 #spinning #spinningclasses #indoorcycle #indoorcycling #harrysgymoakaΤρίτη 17.30-18.30  Σάββατο 9.30-10.30
Pilates με την Αινολα Τερζοπουλου @ainola_terzopoulou #pilates #pilatesclass #pilatesclass#harrysgymoaka#spinning🚴‍♂️ #spinningclasses🚵‍♀️ #spinningclass🚵‍♂️ #indoorcycle 🚴‍♀️#indoorcycleclass #indoorcycling #indoorcyclingstudio #indoorcyclinginstructor #training 🤸‍♀️#personaltraining #gymclasses #harrysgymoaka🏋🏾‍♀️#harrysgymoaka #training #gymclasses #spinning #indoorcycle #gym #gymmotivation #personaltraining#indoorcycle #indoorcycling #spinning #harrysgymoaka #personaltraining #gym #training #motivation #join #gymclasses