O Στίβος θεωρείται ο βασιλιάς των αθλημάτων!
Το τρέξιμο σε στίβο

Αυξάνει τις καύσεις, ανάλογα με την ένταση.
Θα κάψετε: Έως και 260 θερμίδες/30 λεπτα

και εφ’ όσον τo εντάξετε στο εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα, μπορούν να αντικαταστήσουν αποτελεσματικά τις προπονήσεις σας στο γυμναστήριο

Το μυστικό. Για να κάψετε περισσότερες θερμίδες χρειάζεστε υψηλότερες εντάσεις και μεγάλη διάρκεια. Για να κάψετε περισσότερο λίπος χρειάζεστε χαμηλές-μέτριες εντάσεις και μεγαλύτερη διάρκεια. Αν είστε αρχάριοι ξεκινάμε με τους μικρότερους χρόνους άσκησης και σταδιακά τους αυξάνουμε. Όταν το πρόγραμμα γίνει πολύ εύκολο, αυξάνουμε την ένταση.

harrysgymoaka
177
 Photos
518
 Followers
413
 Following
We welcome our new riders!!!👏👏✔️🚴‍♀️🚴‍♂️💥#spinning #spinningtop #indoorcycle #indoorcycling #indoorcyclingstudio #indoorcyclingclass #indoorcyclinginstructor #indoorcyclingworkout #indoorcyclinggroup #indoorcyclegymnastic #indoorcyclingmusic #indoorcy#harrysgymoakaΣτιβος!!!!🏃🏻‍♀️
Track and field groups🏃🏻‍♂️!!!! Join us💥
#trackandfield #groups #gym #fitness #running #run #jump #harrysgymoaka#harrysgymoaka #personalstudio #gym #fitness #pilates #hathayoga #gymmotivation #trackandfield #kidsathletics #contemporarydanceNew place!!!!
KEFALARI💥  Join us!!!🤸‍♀️🚴‍♀️💃🏻🧘🏻‍♀️🏋🏾‍♀️#harrysgymoaka #yoga #pilates #pilatesreformer #conteporarydance #personaltraining #spinning #indoorcyclingContemporary Dance!!!💥 Friday 10.00-11.00
KEFALARI #harrysgymoaka #contemporarydance #dance #dancer #dancing #dancersHatha yoga!!!💥 Wednesday 10.30-11.30
KEFALARI #hathayoga #hatha #yoga #yogagirl #yogabody #yogafit #yogaeveryday #yogalife #yogalife #yogaanywhere #yogainspiration #yogajournal #yogavibes #yogafun #yogafitness #harrysgymoakaPilates!!!💥
Monday 10.00-11.00
KEFALARI #pilates #pilatesreformer #pilatesmat #pilatesstudio #pilateslovers #pilatesbody #pilateslife #pilatesstudio #pilatesfit #pilatesfit #pilatesworkout #harrysgymoaka🚴‍♂️#indoorcycling #indoorcycle #indoorcyclingstudio #indoorcyclingclass #indoorcyclinggroup #spinning #spinningclass #spinners #spinningbabies #spinningwheel #spinninsessions 🚴‍♀️#harrysgymoakaYoga!!!!💥✔️
🔜Coming soon!!!🤸‍♀️
#yoga #yogaclasses #yogaclass4you #yogaclass #yogaclasstoday #yogaclasss #yogagirl #yogabody #yogafit #yogaeveryday #yogalife #yogaeverywhere #yogatherapy #yogagoals #yogafun #yogaforbeginners #yogafriends #yogafitness#harrysgymoaka