AERIAL YOGA/PILATES

Η πρακτική εξάσκηση με το ειδικό πανί (hummock) είτε στην Aerial Yoga είτε στο Aerial Pilates, γίνεται χωρίς βάρη και τη χρήση άλλων μηχανημάτων. Η προπόνηση επικεντρώνεται στην ανάπτυξη της ευχαρίστησης της δύναμης, της ευελιξίας και ευλυγισίας και στην ανάπτυξη του μυϊκού συντονισμού. Αναφέρεται και στα δύο φύλλα (άντρες &γυναίκες) καθώς μας βοηθά στην βελτίωση της αυτοπεποίθησής και στην επίγνωση του σώματός μας. Η εναέρια τεχνική εξάσκηση αντλεί τα στοιχεία της από τη yoga, το Pilates, το χορό και έχει μια προσθήκη από ακροβατικές ασκήσεις. Το ειδικό πανί που χρησιμοποιείται έχει αναγνωριστεί ότι βοηθάει στην αποσυμπίεση των σπονδύλων της σπονδυλικής στήλης, τη βελτίωση της αντοχής των μυών του πυρήνα του σώματος και την αύξηση της ευλυγισίας. Έτσι μας προσφέρει ένα υγιέστερο και πιο λειτουργικό σώμα.
Η εξάσκηση μπορεί να γίνει από πολύ δυναμική έως εντελώς χαλαρωτική. Η εκμετάλλευση της βαρύτητας μέσα ή έξω από την αιώρα, συμβάλλει στην ενδυνάμωση , την επιμήκυνση όλων των μυών ξεχωριστά και τη χαλάρωση του σώματος και του πνεύματος . Με την aerial πρακτική μπορεί κάποιος να βελτιώσει το επίπεδο της φυσικής του κατάστασης και την ποιότητα ζωής του με πολύ διασκεδαστικό τρόπο. Αποτελεί ένα πρωτότυπο τρόπο εξάσκησης προσφέροντας την αίσθηση της απελευθέρωσης της κίνησης μέσα από την αιώρηση.

212223
harrysgymoaka
152
 Photos
487
 Followers
368
 Following
When working with children #gym #childrenoftheworld #athletes #harrysgymoaka @athina_konstantinouNew in! Συνεδρίες Air Relax  τώρα στο Harry’s Gym! Join us!  Με το σύστημα αποκατάστασης Air Relax αποκτάς... @manolo be like -I have this perfect New Year’s Eve party to attend... I mean attempt... #flymanolofly#cloudyday #resistancetrainning #harrysgymoaka @souzana_kordosi#harrysgymoaka #livewell #resistancetraining @souzana_kordosiΈνα από τα καλύτερα συναισθήματα είναι όταν τελειώνεις μια δύσκολη προπόνηση και έχεις όλη την μέρα μπροστά σου για κάνεις όλα τα άλλα. Και πάντα στο πιο όμορφο μέρος, που αλλού? #harrysgymoka#harrysgymoaka share your experience #spreadthewordDo you want more? You CAN have more!
#dadading #nike #harrysgymoakaΑύξηση δύναμης και ελαστικότητας  με άσκηση #pilatesreformer με την @souzana_kordosi στο @harrysgymoaka  #harrysgymoaka #fitness #livewell #gym #pilates