Indoor Cycling KEFALARI


Αυτή τη στιγμή θεωρείται η πιο έντονη μορφή αεροβικής γυμναστικής, καθώς σε ένα Indoor Cycling session καίμε γύρω στις 500-600 θερμίδες.

“Το διάστημα κατά το οποίο οι ασκούμενοι βλέπουν ορατά αποτελέσματα εξαρτάται από την συχνότητα συμμετοχής στο μάθημα. Με συχνότητα άσκησης 3 φορές ανά εβδομάδα τα αποτελέσματα είναι ορατά σε 2 μήνες το πολύ.”

Πιο συγκεκριμένα, το πρόγραμμα γυμνάζει πόδια, χέρια, ώμους, στήθος, κοιλιακούς και φυσικά… καρδιά, αφού αποτελεί μία από τις καλύτερες καρδιαγγειακές ασκήσεις, βελτιώνοντας την αντοχή και αυξάνοντας την αερόβια ικανότητα του οργανισμού.

Όταν μάθετε σωστά την τεχνική και ακολουθείτε κατά γράμμα τις υποδείξεις του instructor, θα “καίτε” μέχρι και 500 θερμίδες ανά 40 λεπτά. Όχι και άσχημα. Αν λοιπόν θέλετε να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό από τα συνηθισμένα ομαδικά προγράμματα του γυμναστηρίου σας, τότε δεν έχετε παρά δοκιμάστε προγράμματα indoor cycling.
Στην αίθουσα indoor cycling γίνονται καινοτόμα προγράμματα κάτω από black light και έντονη μουσική.
“Το Indoor Cycling είναι από τα ελάχιστα ομαδικά μαθήματα όπου ο κίνδυνος τραυματισμού είναι μηδαμινός καθώς οι ασκήσεις που εκτελούνται στο ποδήλατο είναι συγκεκριμένες”.

Τι κερδίζετε κάνοντας Indoor Cycling

● Μία ώρα δράσης.
● Πολύ μεγάλες καύσεις λίπους.
● Σύσφιγξη στα πόδια, τους γλουτούς, τους κοιλιακούς, τα μπράτσα.

indoor cycling

Guest DJs

 

Alina
DJ
Paris
DJ
Strelios Joannou
DJ
Kid Angelo
DJ
Steve
MC
harrysgymoaka
193
 Photos
509
 Followers
251
 Following
The secret of getting ahead is getting started!!!🥇🏃‍♂️🏃🏻‍♀️#trackandfield #tracknfield #tracklife #track #trackandfieldtraining #στιβος #οακα #οακα_stadiumLet’s do Pilates with!!!🤸🏿‍♂️💥@ainola_terzopoulou  #pilates #pilatesreformer #pilatesmat #pilateslovers #pilatesfit #pilatestraining #pilatesbody #pilatesday #pilatestime #pilateseveryday #pilatesfitnessEvery day is a new challenge!!!🤸‍♀️💥#flexibility #trx #trxworkout #trxtraining #challenge #flexible_people #control #controlling #strength #balancing #harrysgymoaka @souzana_kordosi🚴‍♂️Spinning time!!!!💥👊🏾🚵‍♀️ Trainers : Χάρης Καραλής & Γιώργος Μπενίσης
Dj : Steve Provis
Filmmaker : Alexis Zafeirakis - Portfolio54

#harrysgymoaka #spinning #spinningclass #indoorcycle #indoorcycling #indoorcyclingclass #indoorcyclingmusicTRX!!!!👊🏾💥#trx #trxworkout #trxtraining #trxpilates #trxfitness #harrysgymoaka🚴‍♂️Spinning time!!!!💥👊🏾🚵‍♀️ Trainers : Χάρης Καραλής & Γιώργος Μπενίσης
Dj : Steve Provis
Filmmaker : Alexis Zafeirakis - Portfolio54

#harrysgymoaka #spinning #spinningclass #indoorcycle #indoorcycling #indoorcyclingclass #indoorcyclingmusic @giobenissi🚴‍♂️Come ride with us!!!🚴‍♀️
#spinning #lovespinning #spinningclass #spinninglovers #harrysgymoakaHomeboy @ksantikos ready for business 🏃🏻‍♂️ !¡ @annaxan_ @pacojr7 @alkiskitsatoglou @athina_konstantinou @angelikivlachakis you guys got next❗️‼️‼️❗️🚴‍♀️Spinning!!!! KEFALARI 
Join us!!!🚴‍♂️#spinninglove #spinninglovers #lovespinning #spinning #spinningclasses #spinningclas#harrysgymoaka