Η μέθοδος που αλλάζει τον τρόπο που κινείστε.

Κρατήστε το σώμα σας σε καλή φυσική κατάσταση και νιώστε να αποκτάει εσωτερική δύναμη, σωστή στάση, ευλυγισία και ισορροπία μ’ ένα σύστημα ασκήσεων που αναπτύσσει το σώμα συνολικά και αφυπνίζει το μυαλό μέσα από την αυτοσυγκέντρωση και τον έλεγχο.

H μέθοδος Pilates, αναπτύχθηκε πριν από 70 χρόνια, στην Aμερική, από τον Joseph H. Pilates, ο οποίος γνωρίζοντας σε βάθος την ανθρώπινη φυσιολογία, θέλησε να δημιουργήσει ένα ποιοτικό και ολοκληρωμένο τρόπο άσκησης. Για το σκοπό αυτό, συνδύασε βασικές αρχές της γιόγκα και άλλων παραδοσιακών μεθόδων άσκησης που προέρχονται από τις ανατολικές φιλοσοφίες, με τη δυναμική μεταγενέστερων δυτικών μεθόδων.

Τα πλεονεκτήματα είναι πολλά και είναι τα εξής:

1) Αυξάνει την ευλυγισία, την δύναμη και την μυική αντοχή χωρίς να δίνει όγκο στους μύες.

2) Βελτιώνει την σωστή στάση σώματος

3) Ανακουφίζει τους πόνους της μέσης και του αυχένα, καθώς ευθυγραμμίζει και βελτιώνει την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης (π.χ. περιπτώσεις λόρδωσης, σκολίωσης, κύφωσης κλπ)

4) Βοηθάει στην απομάκρυνση τους στρες, δίνοντας έμφαση στην σωστή αναπνοή

5) Συμμετέχει στην πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών

6) Προσφέρει, όπως και κάθε μορφή άσκησης, ευεξία!

IMG_1506IMG_1545PB260033
harrysgymoaka
147
 Photos
447
 Followers
332
 Following
Ένα από τα καλύτερα συναισθήματα είναι όταν τελειώνεις μια δύσκολη προπόνηση και έχεις όλη την μέρα μπροστά σου για κάνεις όλα τα άλλα. Και πάντα στο πιο όμορφο μέρος, που αλλού? #harrysgymoka#harrysgymoaka share your experience #spreadthewordDo you want more? You CAN have more!
#dadading #nike #harrysgymoakaΑύξηση δύναμης και ελαστικότητας  με άσκηση #pilatesreformer με την @souzana_kordosi στο @harrysgymoaka  #harrysgymoaka #fitness #livewell #gym #pilatesΚαλύτερα να ξεκινήσετε την μέρα σας στα κόκκινα στο γυμναστήριο, παρά στο σπίτι ή στην δουλειά. Join us.
#harrysgymoaka #allred #kettlebell #bosu #boxinggloves #medicineballJoin us now!! #gymlife #workout #fitness #stayfit #stayfly #harrysgymoakaΕσείς ξέρετε ότι μια συνεδρία pilates διάρκειας 60' μπορεί να σας οδηγήσει στο να καίτε θερμίδες για όλη τη μέρα? Ρωτήστε μας τώρα, join #harrysgymoaka #ainolaterzopoulouΟι ακαδημίες του Harrys' Gym είναι και φέτος εδώ! Υπό την επίβλεψη του έμπειρου Σπύρου Βασδέκη ξεκινάμε 02/10 
Μυήστε τα παιδιά σας στον αθλητισμό και επιτρέψτε τους να φτιάξουν όμορφες αναμνήσεις! 
Τηλ: 6947667179 - 6955999014

Harrys' Gym academy is back in business. Supervised by Spiros Vasdekis, training sessions will start on 02/10
Introduce your children to athletics and let them create beautiful memories among other values. 
Contact: 6947667179 - 6955999014
#harrysgymoakaΔεν έχει σημασία η ηλικία, το φύλο ή το επίπεδο σου. Επίλεξε τον τρόπο: personal, mini group, group και πέτυχε τους στόχους σου με την βοήθεια των έμπειρων γυμναστών του Harrys' Gym.
Τηλ. 6947667179 - 6955999014

It doesn't matter how old you are. Sex and physical level don't matter. Choose the way: personal training, mini group, group and achieve your goals getting help from the knowledgeable trainers of Harrys Gym. 
Contact. 6947667179 - 6955999014  #harrysgymoaka