POWER YOGA
Η POWER YOGA είναι ένας τρόπος εκγύμνασης με όπλο την ορθή στάση του σώματος και την ενδυνάμωση των μυών με σκοπό την ισχυροποίηση του σώματος και του νου.
Βασίζεται στις δυναμικές και ισομετρικές, στατικές ασκήσεις ενώ περιλαμβάνει τεχνικές διαφραγματικής αναπνοής και ισορροπίας του σώματος με εντυπωσιακά και άμεσα αποτελέσματα.
Εστιάζει στην ισορροπία και την αντοχή, απαιτεί δύναμη στον πυρήνα, σμιλεύει το σώμα και τονώνει τους μυς κυρίως της κοιλιακής χώρας, τους γλουτούς και την πλάτη.
Με μία ώρα έντονης προπόνησης power yoga καίμε περίπου 300 θερμίδες χωρίς να έχουμε άγχος και πίεση.

Οφέλη:

Αν σας αρέσει μια πρόκληση και θα θέλατε τον ιδρώτα, η power γιόγκα είναι για εσάς!

67

harrysgymoaka
162
 Photos
491
 Followers
379
 Following
#harrysgymoaka #training #gymclasses #spinning #indoorcycle #gym #gymmotivation #personaltraining#indoorcycle #indoorcycling #spinning #harrysgymoaka #personaltraining #gym #training #motivation #join #gymclasses#harrysgymoaka #join #us #indoorcycle #spinning #yoga #pilates #pilatesreformer #trackandfield #minigrups #trx #trxtraining #crossfit #kidsathletics #personaltrainingPilates on ball με την Αινολα Τερζοπουλου. Exercise with a Swiss ball not only strengthens the body by keeping all the muscles working fit also raises o our awareness how our body moves in space @ainola_terzopoulou 💥🤸‍♀️🧘🏻‍♀️#workout #workouttips #pilates #exersice #pilatesmat #ball #swissball #swissballworkout #srength #stabilityball #balanceNew in! Συνεδρίες Air Relax  τώρα στο Harry’s Gym! Join us!  Με το σύστημα αποκατάστασης Air Relax αποκτάς... We keep spinning!!!🚵‍♂️🚴‍♀️🚵‍♀️💥με τον Κωνσταντίνο Παπουτσα!🔝🚴‍♂️ @dadinospap #spinning #indoorcycling #indoorcycle #bike #bikelife #bikestyle #gymmotivation #harrysgymoaka #Νέα σεζόν και δυναμική εκκίνηση⚡️ με #pilates #pilatesreformer#pilatesmat #pilatesday #pilatesteacher #lovepilates #pilatesclass 🤸‍♀️🔛@souzana_kordosi με Σουζάνα ΚορδόσηΤο ομαδικό πρόγραμμα στίβου για ενήλικες θα είναι στην διάθεση σας και φέτος. Ο συνεργάτης μας Κώστας Νακόπουλος σας περιμένει από την Δευτέρα 03/09, ώρα 20:00 και για κάθε Δευτέρα-Τετάρτη-Παρασκευή με στόχο την βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Σας περιμένουμε! #harrysgymoaka #trackandfield #minigroups #grouptraining #runningteamΠαιδικές Ακαδημίες Στίβου!!!👫🏃🏻‍♀️🤸‍♀️🥇#kidsacademy💙 #trackandfield #kids #harrysgymoaka #backtoschool #training #withkids #playwithkids #runwithkids #runwildmychild #runwithkidsisaworkout